뇌출혈 전조증상과 뇌출혈 막는 방법

나이가 많은 어르신들에게 많이 발병하던 뇌출혈은 이제 젊은 사람에게까지 쉽게 발병하고 있습니다. 주위에서도 뇌출혈로 인해 쓰러지는 일을 어렵지 않게 볼 수 있습니다.
주위에서도 뇌출혈로 인해 쓰러지는 일을 어렵지 않게 볼 수 있습니다.
오늘은 발병하면 사지 마비부터 사망에까지 이르를 수 있는 뇌출혈에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 뇌출혈이란

뇌출혈이란 뇌혈관 벽의 약한 부분이 터져 출혈이 발생하는 뇌혈관 장애를 말합니다. 두개골 내의 출혈이 일어난다면 뇌일혈이라고도 합니다.

2. 뇌출혈 생기는 이유

뇌출혈의 약 75%는 고혈압 때문에 발생합니다.

뇌 조직에 산소와 영양분을 공급해 주는 혈관이 오랜 시간 고혈압에 노출되면 혈관이 약해집니다.

이럴 때 과도한 흥분이나 스트레스, 수면 부족등의 요인에 의해 혈압이 상승하면 약해진 혈관이 터질 수 있습니다.

특히 당뇨가 있거나 고지혈증이 있는 환자들에게는 더 흔히 발생할 수 있습니다.

또 다른 원인으로 혈관 자체의 질병으로 인해 출혈이 유발될 수 있습니다. 대표적으로 지주막하 출혈, 뇌동정맥 기형으로 인해 발생하는 뇌출혈이 있습니다.

소아의 경우 모야모야병 등에 의해서도 뇌출혈이 생길 수 있습니다. 백혈병이나 재생불량성 빈혈 등의 혈액 질환, 종양, 외상, 매독 등이 원인이 되기도 합니다.

3. 뇌출혈 전조증상

뇌출혈이 생기면 두통, 현기증, 마비 등의 증상에 이어 발작, 구토가 일어납니다.

• 마비 : 몸의 한쪽이나 얼굴에 마비가 왔다가 풀리길 반복 합니다.
• 감각 이상 : 감각이 둔해지는 것을 느낄 수 있습니다.
• 언어 장애 : 갑작스럽게 타인의 말을 알아듣기거나 말을 하기 어려워집니다.
• 시력 저하 : 갑작스럽게 앞이 보이지 않는 등 시력에 문제가 생깁니다.
• 시야 장애 : 양 쪽 눈 중 한쪽 눈이 잘 보이지 않습니다.
• 두통 : 갑작스럽게 머리가 아프고 어지럽습니다.
• 평형감각 이상 : 몸이 한쪽으로 기울고 중심을 잡기 어렵습니다.

4. 뇌출혈 치료방법

• 약물치료 : 출혈량이 적은 경우에는 혈액이 흡수될 때까지 기다립니다. 출혈량이 많은 경우에는 지혈제를 투여하여 지혈을 하기도 합니다.
• 수술치료 : 수술을 통해 출혈 부위를 제거하거나 압박하여 지혈합니다. 수술시기는 환자의 상태와 출혈 부위에 따라 다릅니다.
  환자의 상태에 따라 치료 방법 다름으로 전문가의 진단과 조언을 받는 것을 추천합니다.

5. 뇌출혈을 막는 방법

뇌출혈을 막는 방법은 다양하지만, 일반적으로 혈압 조절, 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 스트레스 관리 등이 중요합니다.

1) 식단

• 견과류 : 땅콩, 호두, 아몬드 등의 다양한 견과류는 맛이 좋고 건강 관리에도 유용하게 활용할 수 있습니다.
• 녹황색 채소 : 시금치, 부추, 브로콜리 등의 녹황색 채소는 비타민 K, 칼륨, 칼슘이 풍부하여 뇌출혈 예방에 효과적입니다.
• 등푸른생선 : 참치, 고등어, 꽁치 등의 등푸른생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌출혈 예방에 효과적입니다.
• 콩류 : 대두, 검은콩, 팥 등의 콩류는 단백질이 풍부하고 혈당 조절에 도움을 주어 뇌출혈 예방에 효과적입니다.
• 올리브오일 : 단일 불포화지방으로 혈관건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2) 정기적인 건강검진 받기

정기적인 건강검진을 받아 뇌 건강상태를 모니터링하고 때에 맞게 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
혈압을 측정하여 적절한 혈압 수준을 유지하는지 확인하는 것은 더더욱 중요합니다.

혈당, 콜레스테롤, 체중 등을 포함한 다른 건강 지표도 확인해야 합니다.

3)위험 요인 관리하기

고혈압은 뇌출혈의 주요 원인 중 하나이므로, 혈압을 정상 범위에 유지하는 것이 중요합니다.

건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동을 하며, 알코올과 짠 음식 섭취를 제한하고, 스트레스를 관리를 해야 합니다.

흡연은 혈관 질환의 원인이 될 수 있으므로, 담배를 끊는 것이 좋습니다. 과도한 알코올 섭취 또 한 피하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 뇌출혈에 대해 알아보았습니다.

뇌출혈도 전조증상이 있는 질병임으로, 전조증상이 나에게 해당된다면 즉시 병원을 찾아 진단을 받으시길 바랍니다.

또 한 스트레스와 고혈압은 뇌출혈 발생률을 높임으로 항상 관리 해주시는 것이 좋습니다.

 

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내시기 바랍니다!